Dicas para você cuidar da sua beleza sem gastar muito...

 1. Não dormir com maquiagem. O acúmulo de maquiagem impede a oxigenação celular e, consequentemente, acelera o envelhecimento.

 

2. Mastigue devagar. Quando você come muito rápido, tende a comer mais e engordar, porque o cérebro leva 15 minutos para reconhecer o estado de satisfação do estômago. Assim, para emagrecer é essencial mastigar bem a comida.

 

3. Coma pelo menos quatro frutas por dia. E quando comer as frutas coma o bagaço também. Isso fará seu intestino funcionar melhor e, consequentemente, sua pele ficará mais bonita.

  

   4. Respire bem. O simples fato de você inspirar e expirar de maneira adequada faz com que você tenha uma vida mais saudável. Sinta a diferença que este ato pode trazer durante as refeições, por exemplo.

 

5. Exercícios para o rosto. Massageio-o com as pontas dos dedos em movimentos circulares e ... Faça caretas! A ginástica facial melhora a circulação e tonifica a musculatura, ajudando a reduzir marcas de expressão e prevenir rugas.

 

     6. Não fique muito tempo sem comer. As taxas de açúcar caem e o resultado é uma sensação de cansaço e tensão.