Dicas para você cuidar da sua beleza sem gastar muito... PARTE 2

7. Andar! Os estudos são unânimes: caminhar fortalece o sistema imunológico, combate a perda de memória, alivia o estresse e reduz riscos de doenças cardíacas. Comece de três a cinco vezes por semana, 30 minutos ao dia, e isto ajuda a emagrecer também.

8. Faça um banho de creme no cabelo, em casa mesmo, a cada 15 dias. Mas siga a dica: ainda que o produto seja o melhor do mercado, ele não fará efeito se você não souber passá-lo. O mais indicado é dividir o cabelo em mechas e ir passando o creme em cada uma delas separadamente, uma por vez. Em cada mecha, faça movimentos sequenciais, de deslizamento, da raiz às pontas. Assim você estimula a absorção do produto nos fios. Depois de passar em todo o cabelo, enrole papel alumínio na cabeça ou coloque uma touca térmica e permaneça por cerca de 20 minutos.

9. Não levante correndo da cama. Se espreguice bastante e respire profundamente. Esses pequenos movimentos garantem mais disposição e deixam os músculos menos propensos a contusões.

10. Não pule o café da manhã. Esta refeição dá energia e ânimo para você enfrentar o dia. Comer frutas, cereais, mel e iogurte natural – é disposição garantida.

11. Beba bastante água. Esse hábito mantém a pele bonita e ajuda a perder peso, uma vez que o organismo de uma pessoa bem hidratada queima mais calorias do que o de uma pessoa desidratada.

12. Surpreenda-se: VOCÊ É UM MULHERÃO! De vez em quando, faça uma superprodução e admire-se um pouco. Roupas e acessórios bem escolhidos e uma boa maquiagem são capazes de levantar a autoestima de qualquer uma.