DESAFIO URGENTE...

MULHERES DE HONRA...

ESSA SEMANA PRECISEI DAR UMA PARADINHA NO LIVRO DA JOYCE MEYER PARA LER OUTRO LIVRO...

AMANHÃ COMEÇA NOSSO CONGRESSO INTERNO DA VISÃO CELULAR "A INTELÊNCIA DA VISÃO" BASEADO NO LIVRO DO AP. RENE TERRA NOVA. O LIVRO É ESSE QUE ESTÁ NA IMAGEM AO LADO E QUE EU RECOMENDO E VOCÊ PODE COMPRAR ATRAVÉS DO SITE www.mir12.com.br SEMANA QUE VEM EU VOLTO COM A POSTAGEM SOBRE O LIVRO "OUVINDO A VOZ DE DEUS"... QUEM QUISER OUVIR SOBRE "A INTELIGÊNCIA DA VISÃO" AO VIVO ESTEJA PRESENTE NO TEMPLO DO MINISTÉRIO APOSTÓLICO RESTAURAR, ESTRADA DE PACIÊNCIA, S/Nº PRÓXIMO AO VIADUTO DE PACIÊNCIA A PARTIR DE AMANHÃ.

 

O que não mata, engorda...

Natasha Marins Bravo

Formada pela UFRJ

Nutricionista - CRN 10100023

Você provavelmente já ouviu alguém falar isso, ou até mesmo já falou isso após comer algo que tenha caído no chão ou do qual você não sabe bem a origem, mas infelizmente como  estivemos vendo nos últimos dias, esse pequeno ditado não é totalmente verdadeiro.

Eu sei que o que acontece na maioria das vezes é que temos no máximo uma indisposição intestinal e pode até parecer uma frescura sem limites essa história de ter que lavar e usar solução clorada nas verduras e legumes antes de comê-las, tomar cuidado com os locais onde fazemos nossas refeições, porém são casos como os da Alemanha que nos despertam para a seriedade das coisas, pois uma simples bactéria que pode ser eliminada facilmente, com a higienização correta dos alimentos está causando mortes em um país de primeiro mundo, imagine o que isso poderia fazer aqui no Brasil?

Bem para quem quiser saber que bactéria é essa aqui vão algumas explicações:

A bactéria Escherichia coli enterohemorrágica é uma variação da bactéria Escherichia coli comumente encontrada no corpo humano, no nosso aparelho digestivo. A enterohemorrágica pode ser encontrada em todo o mundo, inclusive no Brasil, e a simples higiene pode evitar a contaminação, já que a bactéria – em todas suas variações – é transmitida por fezes, seja de animais ou do ser humano. Medidas básicas de higiene tais como lavar as mãos após ir ao sanitário, ingerir alimentos processados de maneira adequada (cozidos, fritos ou pasteurizados, por exemplo), evitar contato pessoa a pessoa com mão contaminada, ajudam a minimizar o risco de possíveis infecções.

Viu, não custa nada ter um pouco mais de cuidado com aquilo que comemos, não é verdade?

Primeiros Socorros em casos de cortes...

Fernanda dos Santos Mouget

Formada pela UNISUAM

Enfermeira - COREM 306266

Um corte pode ser superficial e profundo. Devemos comprimir o ferimento e mantê-lo assim por alguns minutos, isso diminui a velocidade da hemorragia, pois tampa os vasos rompidos.

Você poderá usar gelo, pois o frio comprime os vasos facilitando o estancamento. Lave o local com sabão neutro ou de coco. Identifique o corte como profundo ou artificial. Caso seja um corte profundo leve a vítima para o hospital, pois possivelmente haverá a necessidade de sutura. Sendo apenas um corte superficial, não se desespere, estanque o sangramento, e faça o ponto de aproximação das partes cortadas colocando o esparadrapo fazendo pressão.

NUNCA USE EM CORTES SUBSTÂNCIAS EM PÓ, do tipo pó de café, borra de café, açúcar, farinhas, pois podem causar infecção e/ou gangrena.

Para ficar em forma...

Natasha Marins Bravo

Formada pela UFRJ

Nutricionista - CRN 10100023

Bem... Eu pensei ( com uma pequena ajuda da leitora Ana ) em fazer a coluna deste mês de forma diferente, portanto aí estão algumas receitas saudáveis e fáceis para vocês experimentarem... Aproveitem!
BATATA PALITO ASSADA
Ingredientes:
4 batatas grandes cortadas em palitos regulares
Preparo:
Enquanto lava e corta as batatas (não é preciso descascá-las), ligue o forno em temperatura alta. Lave e seque bem as batatas e disponha numa assadeira grande, bem espalhadas. É só colocar no forno pré-aquecido por alguns minutos, não leva óleo. A batata fica crocante e deliciosa.
SUFLÊ JARDINEIRA
Ingredientes:
6 batatas (médias)
4 cenouras
2 chuchu
1 fatia de abóbora
4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
1 colher (sopa) de manteiga
3 ovos (apenas as claras, batidas em neve) – ver substitutos
1/2 L de leite
sal e pimenta do reino a gosto
Preparo:
Descasque os legumes com atenção e cozinhe em água e sal. Retire da água, escorra bem e coloque no liquidificador com todos os outros ingredientes, menos as claras. Bata bem. Retire do liquidificador, despeje a mistura em uma tigela e acrescente delicadamente as claras em neve. Coloque a massa em um refratário para suflê, untado levemente com óleo. Polvilhe com farinha de rosca e leve ao forno para assar por cerca de 20 minutos. Sirva quente.

O que fazer em situações de intoxicação e envenenamento???

Fernanda dos Santos Mouget

Formada pela UNISUAM

Enfermeira - COREM 306266

Na última postagem falamos sobre os casos mais frequentes de intoxicação e envenenamento acidental. Nesta postagem falaremos sobre o que fazer e como socorrer uma criança quando acontecer tais acidentes. Os sinais e sintomas de que uma criança pode ter sofrido intoxicação ou envenenamento são:

1. Salivação excessiva ou espuma na boca.

2. Tremores, agitação ou apatia e palidez.

3. Dor abdominal, nauseas e/ou vômito

4. Respiração anormal.

5. Olhos vermelhos e irritados

6. Sensação de boca seca, queimação e odores estranhos.

7. Inconsciência.

As atitudes práticas e corretas que podem salvar a vida nas situações que citamos são:

1. Coloque a criança sentada se estiver acordada, ou seja, em estado consciente.

2. Caso a criança esteja inconsciente coloque deitada de cabeça para o lado, evitando assim que se haja vômito, se engasgue.

3. Mantenha a criança aquecida.

4. Ofereça água em quantidade moderada, cuidado para não provocar engasgamento. NÃO DÊ LEITE!!!

5. Se possível recolha parte do vômito para análise da causa da intoxicação.

6. Não provoque vômito.

É importante levar um acompanhante com as seguintes informações que irão ajudar no socorro médico: tipo de substância que causou a intoxicação ou envenenamento, quantidade ingerida, tempo decorrido e modo de exposição ( ingestão, inalação ou contato).

SEMPRE PROCURE UM PRONTO SOCORRO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL!!!

O perigo das dietas da moda

Natasha Marins Bravo

Formada pela UFRJ

Nutricionista - CRN 10100023

Dieta da lua, dos pontos, da sopa, da proteína... Quem nunca ouviu falar em uma dieta que promete resultados milagrosos em pouco tempo? Ou até quem nunca “montou” a própria dieta com base no que achava certo? “É só parar de jantar... ou cortar todos os carboidratos da dieta... quem sabe se eu pular algumas refeições eu não emagreço?”, muitas pessoas já tomaram esse tipo de decisão, porém o que elas não sabem é que na verdade são, na maioria das vezes, essas decisões que as impedem de emagrecer em caráter permanente e, o mais importante de tudo, com saúde. Essas dietas que prometem muito não são capazes de cumprir suas promessas justamente por serem de natureza muito restritiva, tornando-as impraticáveis por período maior que alguns poucos meses. Além disso, são pobres em nutrientes essências para a saúde como as vitaminas e os minerais, que regulam o funcionamento do organismo, sendo os grandes responsáveis pelo metabolismo de tudo o que ingerimos. Devido a esses fatores é que ocorre o chamado “efeito-sanfona”, que nada mais é que a recuperação de todo o peso perdido, e muitas vezes mais, depois que a dieta é encerrada pois, em decorrência da baixa ingestão energética durante a dieta, o organismo passa então a armazenar toda a energia proveniente da alimentação para se recuperar do “período de escassez”, fato esse também ocorrido em razão da falta de vitaminas e minerais para metabolização dos nutrientes. Se esse tipo de dieta, então, já se revelou prejudicial para a saúde, por que ainda existem pessoas que aderem a essas práticas? Essa resposta, na verdade é muito simples: a grande maioria das pessoas quer resultados instantâneos, não se preocupando com os danos à sua saúde e não estão dispostas a mudar seus hábitos alimentares inadequados para, assim, não só conseguirem atingir seu peso satisfatório como também melhorar a sua qualidade de vida. Qualidade de vida que, aliás, pode ser alcançar sem grandes sacrifícios e restrições, basta fazer uma reeducação alimentar, com uma alimentação equilibrada, comendo em intervalos regulares de tempo, sem “pular” refeições, com uma variedade de alimentos, sobretudo verduras, legumes e frutas, evitando frituras, refrigerantes, alimentos gorduroso e outros. Sem excessos e com muita boa vontade e dedicação - sem ser muito restrito, pois não é preciso deixar de lado completamente aquilo que gostamos, mas sendo mais moderados - podemos mudar nossos hábitos alimentares, sermos mais saudáveis e, ainda assim, ter prazer ao nos alimentarmos, pois, sem sombra de dúvida, comer é uma das melhores coisas que existem.

Intoxicação e Envenenamento Infantil

Fernanda dos Santos Mouget

Formada pela UNISUAM

Enfermeira - COREM 306266

Os casos mais frequentes de intoxicação e envenenamento acidental ocorrem através de:

1. Produtos de limpeza: os mais perigosos são desentupidores de pia, limpadores de forno, água sanitária, detergente de máquina de lavar louças e alvejantes com cloro.

2. Remédios: mantenha em lugar inacessível para a criança. Nunca se refira ao remédio como docinho ou bolinha colorida, pois isso pode incentivar seu filho a ingerí-lo. Não dê remédio para seu filho no escuro para evitar confussão. Também separe os medicamentos de adultos e crianças para evitar trocas devido as embalagens muito parecidas.

3. Plantas: procure conhecer bem as plantas da sua casa, caso seu filho coma alguma, guarde o que restou para uma possível análise. As mais comuns e tóxicas são: copo de leite, bico de papagaio, comigo ninguém pode, coroa de cristo, sementes de mamona, urtiga e saia branca.

4. Solventes: os mais perigosos são querosene, parafina, produtos para polir metal. Cuidado ao armazenar tais produtos, procure manter o mais longe e alto das crianças, evitando assim o interesse dos pequeninos pelos mesmos.

Lembre-se que substâncias destinadas ao uso exclusivo de adulto se ingeridos por crianças podem causar a morte na mesma hora.

(Continua no dia 30 de abril)

A Importância da Educação Infantil na formação do cidadão crítico - reflexivo

Pra. Rachel Lourenço

Formada pela UNIVERCIDADE

Pedagoga

Quando a Bispa Isabel me chamou para o desafio de escrever uma coluna para o blog da Rede de Mulheres fiquei muito feliz e surpresa, quando ela me disse que seria sobre educação clamei a Deus por sabedoria e revelação, pois é o que tenho pedido a Ele para criar e educar a minha filha, já que essa é a nova e mais maravilhosa fase da minha vida. Bem, já que estamos iniciando mais um ano letivo, e com ele as aulas, nada melhor do que começar a falar sobre a importância da educação infantil e de proporcionar às rianças esta experiência já na primeira infância. As primeiras experiências são as que marcam mais profundamente a pessoa, e quando positivas, tendem a reforçar ao longo da vida as atitudes de auto confiança, de cooperação, de solidariedade e de responsabilidade. A educação infantil é algo maravilhoso, único e essencial na vida do homem que "canta e encanta" a quem ela tem acesso, sendo rico e engrandecedor acompanhar o desenvolvimento desses pequenos seres durante essa etapa de sua vida. São incríveis a percepção da capacidade de aprendizado das crianças, seu carinho e pureza. E o que a educação infantil de qualidade vivenciada por elas e devidamente adequadas ao desenvolvimento cognitivo, motor, social e emocional pode fazer em suas histórias. A brincadeira, a autonomia, a psicomotricidade, a arte, a leitura e a escrita, as relações sociais e afetivas e o desenho; fazem parte do cotidiano infantil que baseia-se em uma rotina pré estabelecida visando o desenvolvimento da criança, essa que num futuro próximo saberá a importância dos valores morais, da partilha, da ajuda, da responsabilidade, dos direitos e deveres; isso devido ao fato de que nas pequenas atitudes formam-se grandes cidadãos. Vale lembrar: "Educação Infantil não é só brincadeira, a criança não vai a escola para brincar."

Alimentação Saudável na Infância

Natasha Marins Bravo

Formada pela UFRJ

Nutricionista - CRN 10100023

“Obesidade infantil aumenta a cada ano no Brasil”. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, em 2008-2009, 35% dos meninos e 32% das meninas, entre 5 – 9 anos, estavam acima do peso.

Com certeza, você, mamãe, já ouviu ou leu sobre esse assunto em algum lugar, mas será que você já parou para refletir o que isso significa para a saúde do seu filho (a)? Significa que ele(a) está mais propenso a desenvolver doenças cardíacas, câncer e outras tantas doenças cada vez mais cedo e com conseqüências cada vez maiores. O que podemos fazer então para mudar essa situação? Devemos estimular uma alimentação saudável, incentivando-os a fazerem escolhas por alimentos mais nutritivos e saudáveis, tanto em casa como na escola, pois a escola é o lugar onde as crianças passam grande parte dos seus dias e onde elas mais consomem alimentos não nutritivos e calóricos, como salgadinhos, refrigerantes, biscoitos, etc. Muitos dos quais as próprias mães oferecem aos filhos, seja por falta de tempo para preparar algo melhor, por comodidade ou por medo de que a criança não aceite outra coisa. Eu sei que não é fácil convencer os filhos a comer alimentos saudáveis, mais é preciso que haja uma conversa entre mãe e filho, explicando a necessidade de se comer alguns tipos de alimentos. Aqui vão algumas dicas que podem facilitar o processo de reeducação alimentar do seu filho:

· Inclua a criança na escolha do lanche, explique porque ele(a) precisa comer certos alimentos e ouça a opinião dele(a), mas nunca deixe a escolha somente a cargo dele(a).

· Sempre coloque uma fruta na lancheira, negocie aquelas que forem da preferência dele(a).

· Tenha sempre na lancheira também um pão, bisnaguinhas, barras de cereais, se possível as integrais.

· Quanto a opção for bolachas ou biscoito nunca colocar o pacote todo, 5 ou 6 já são o suficiente.

· Cuidado com queijos, requeijão, frios, pois eles precisam de refrigeração e podem estragar.Esses podem ser substituídos por geléias e polenguinho que não estragam.

· Evitar os achocolatados todos os dias, pois eles têm muito açúcar e muita gordura.

· Colocar sempre uma garrafa de água na mochila.

· Orientar a criança a não consumir os salgados da cantina, mas se consumir dar preferência aos assados.

· Evitar repetir sempre o mesmo cardápio, pois eles precisam se interessar pela comida.

Com essas dicas e um pouco de paciência, acredito que podemos tornar nossos filhos crianças mais saudáveis.

Colaboradoras do Blog

A partir desse mês nosso blog terá três colaboradoras que estarão postando matérias específicas sobre as áreas de atuação de suas vidas profissionais.

Então todo mês você encontrará em nosso blog matérias sobre:

Alimentação Saudável

A Natasha Marins Bravo será responsável pela "nutrição" do nosso blog. Ela é formada em Nutrição pela UFRJ, Universidade Federal do Rio de Janeiro, CRN 10100023. Está atuando como Nutricionista de Merenda Escolar pela Empresa Home Bread no município de Duque de Caxias.

Educação de Qualidade
A Pra. Rachel Lourenço será responsável pela "educação" do nosso blog. Ela é formada em Pedagogia pela UNIVERCIDADE, Universidade da Cidade do Rio de Janeiro, e está em fase de conclusão da Pós Graduação em Psicopedagogia pela SIMONSEN, Faculdades Integradas. Está atuando como Coordenadora Pedagógica no Educandário Irmãos Vitória, no bairro de Cosmos, no município do Rio de Janeiro.
Qualidade de Vida
A Fernanda dos Santos Mouget será responsável pela "saúde" do nosso blog. Ela é formada em Enfermagem pela UNISUAM, Centro Universitário Augusto Motta, COREM 306266. Está atuando como Enfermeira no Hospital Central CEMERU em Santa Cruz.