SUCO ABAIXA COLESTEROL

INGREDIENTES:
5 cenouras
½ pêra
1 pedaço de mamão
1 punhado de salsinha
água


MODO DE FAZER:
Bata tudo no liquidificador.
E sirva bem gelado.




Atenção para a lista de alimentos recomendados pelo SUS que ajudam a reduzir o colesterol: Aipo, Couve-de-bruxelas, Bagaço da laranja, Ameixa preta, Couve-flor, Mamão, Amora, Damasco, Mandioca, Azeite de oliva, Ervilha, Pão integral, Aveia, Farelo de aveia, Pêra, Cenoura, Farelo de trigo, Pêssego, Cereais integrais, Feijão, Quiabo, Figo e Vegetais de folha.


E FIQUE DE OLHO...
Os níveis ideais de colesterol de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia no sangue devem ser: 
- Colesterol Total - abaixo de 200mg/dL de sangue; 
- Bom Colesterol (HDL) - acima de 35mg/dL de sangue; 
- Mau Colesterol (LDL)-abaixo de 130mg/dL de sangue.

CUIDE DA SUA SAÚDE!!!

PROCURE SEMPRE UM MÉDICO PARA EXAMES DE ROTINA

(saiba mais no site www.portal.saude.gov.br)