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| Fonte: Web |
Proteínas o risco quando ingeridas em demasia.
Ingerir proteína é fundamental para manter o corpo
funcionando, mas é preciso muito cuidado com o excesso. Algumas pessoas
recorrem a dietas restritivas em proteína para perder peso, ganhar massa magra
ou melhorar o desempenho da musculação, mas esse excesso pode sobrecarregar o
rim, entupir artérias e até mesmo prejudicar o coração, como alertou o endocrinologista
Alfredo Halpern no
Bem Estar.
De acordo com o médico, uma alimentação
rica em proteína realmente ajuda a emagrecer em um curto prazo de tempo,
principalmente porque faz a pessoa perder muita água. Mas em longo prazo, traz
resultados ruins porque a falta de outros elementos, como o carboidrato, pode
provocar também falta de energia e fraqueza e até favorecer o ganho de peso,
caso a pessoa abandone a dieta.
Isso acontece também com os outros alimentos. Por
exemplo, uma dieta rica em carboidrato pode aumentar os radicais livres no
organismo e, no caso da gordura, a ingestão excessiva pode causar placas na
artéria.
Por isso, os médicos recomendam sempre
que, para manter uma dieta segura e saudável, estejam presentes no prato todos
os grupos alimentares, mas sempre em moderação!!!
Fonte: G1
Beijos no Coração!
Equipe Restauradas
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